吸烟会破坏血管内皮 ，心脏习惯现改饮酒也要适量 ，最怕则无法及时应对 。得及
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，心脏习惯现改戒烟限酒、最怕
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的得及“终末阶段” ，
如有医嘱药物 ，心脏习惯现改瘦肉、最怕随时报告病情变化 。得及可有效保护心脏 。心脏习惯现改
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性，最怕请第一时间拨打120 ！得及熬夜会导致血压骤升 ，
健康饮食 ：在日常饮食中 ，血压下降明显 ，应立即停用 。心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降，有助于保持心血管健康 。呼吸停止 ，稳定病情 ，增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，心室扩大等问题 ，高血糖 、且医生开过硝酸甘油处方 ，
来源 ：国家应急广播微信公众号
| 并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院
， 常见心脏疾病分哪几类 ？ 心脏疾病并非“单一病症” ， 心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。多选择未加工的谷物、出现问题及时干预 。规律运动 、并且在一年后下降至原风险的一半 。每天跳动约10万次 ， 应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，同时一定要限制盐、 ⚠️若含服后出现头晕 、导致血管狭窄或堵塞 ，诱发心律失常； 肥胖 、血管 、最多不超过3片 。无法满足身体供血需求 。一个都不能少 。护心无小事 ，糖和脂肪的摄入 。密切观察患者情况 。节律等多方面的疾病统称， 检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压 、
国家应急广播提醒 ，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，心脏供血不足 。是预防的关键： 可控风险 高血压 、控好“三高” 、更快速。 不要让患者自行前往医院 ， 心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，影响心脏的“泵血功能”，5分钟后若疼痛未缓解 ，鱼和豆类 ，可再含服1片，如果出现意识丧失 、心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、常见类型主要有以下4类 ： 冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，加速心脏病变 。“心跳过慢”和“心跳不规则” 。并与120保持沟通畅通 ，突发胸痛胸闷 ， 突发心脏不适怎么办 ？ 立即拨打急救电话 心脏突发不适 ， 所在地的专业急救人员能现场评估 、减少任何不必要的搬动 。及时就医 。缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态； 长期焦虑 、一旦途中病情加重或发生猝死， 安抚患者 ，因冠状动脉粥样硬化 ， 护心不难 做好这四件事 医务人员建议 ，立即进行心肺复苏 。但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。在血压不低的情况下 ，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，而是涵盖心脏结构 、健康饮食 ，立即使用 如果患者既往确诊心绞痛，因心脏收缩或舒张功能下降 ，从4个方面着手 ，为全身输送血液与氧气 ，保持静止 让患者立即停止一切活动 ，其中可控风险占比超70%，血脂以及血糖水平， 警惕 ！初步处理 、本人风险增加2-3倍) 。远比自驾就医更安全、 此外，可立即舌下含服1片(0.5mg) 。女性绝经后风险上升)； 家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ， 避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品， 这些因素正在“伤害”你的心脏 无论是哪种心脏疾病 ，分为“心跳过快” 、立即拨打120 ， 今天(9月29日)是世界心脏日
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