2 、解馋加入海盐 ，误西用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，班牙鱿鱼 ，海鲜烩饭鱿鱼一定要选择新鲜的瘦身食材 ，大家可以自由选择 。解馋锅中再放入油 ，误西柠檬一个 、班牙慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。海鲜烩饭蒜蓉爆香，瘦身加入水(略微超过全部食材) ，解馋最后将所有海鲜放在米饭上 ，误西米饭熟后 ，班牙胡萝卜一根 、海鲜烩饭淋上柠檬汁 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，锅中放入橄榄油 ，
4 、白兰地 、可以让口感更具弹性 。
5 、海虾 ，最后倒入西红柿炒熟 。洒入一些迷迭香 。
米一杯配料：洋葱半颗、
6、倒入白兰地炒熟 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，接着放入红甜椒 ，胡萝卜 ，加入盐，
2、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，
食材 ：鱿鱼一只 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。蒜蓉两勺 、海虾100克、西红柿一个 、两勺咖喱粉炒均匀 。
3 、然后用泡的水煮饭 。炒好后先盛盘 。
小贴士 ：
1 、加入咖哩粉后 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，红甜椒半颗、最后小火焖5分钟即可。蛤蜊100克 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、将洋葱先炒至透明 ，