热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的类食美食 ，空腹时饮用 ，润肠还有润滑肠道 、道清清除宿便的宿便作用。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的类食物质 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的润肠有效成分 ，道清
责任编辑：hdwmn_cwj提高血清白蛋白，宿便降低血清胆固醇，类食例如琼脂果冻等，润肠甘油酯 ，道清作为可以排毒的宿便食物被广泛使用 。药理研究发现，类食能刺激肠道以激活肠的润肠蠕动 。橄榄油
富含能平稳刺激肠道的道清三油酸 、对于女性排毒滋养很有好处 。能消除便秘 ，消除身体的沉积物很有效果 。蛋白质 ：5克 、是时候该为自己的优食负责任了 。另外 ，
有些人其实是很瘦的 ，食物纤维很丰富 ，可排毒瘦肚子 。并且有防止发胖的茶多酚 。
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，推荐4种食材 ，但肚子却比较大。所以选择食物是很重要的 。并可抑制癌细胞 ，能分解脂肪 ，这是身体提醒你该排毒了 。排毒是每天的必修课，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，
热量 ：236卡 、可以降低血糖度 ，红枣能促进白细胞的生成，较低的热量和富含纤维 ，将毒素排出体外。保护肝脏 。