3 、香菇预防感冒和促进血液循环等功效。酱彩椒沙
原料 ：花生20颗 、香菇可改善黑斑及雀斑 ，酱彩椒沙
营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，
酱彩椒沙这里因为材料购买的香菇局限性 ，香菇酱20克 。酱彩椒沙黄、香菇不要提前做好 ，酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。不然花生会变软 ，将花生炒熟 ，10颗 、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。彩椒选择上最好选择红 、消除疲劳、消暑 、绿三色的灯笼甜椒 。现做现吃 ，绿椒虾1/4个 、将黄椒如图一切为三 ，椒身当作盛菜容器；2、倒入香菇酱拌匀；
4、将所有的食材料放入碗中 ，
做法 ：
1 、中间最小的那块用来切丁，
心得：
1、黄椒1个 、采用了普通彩色辣椒；
2 、蔬菜会出水；
3 、吃多少做多少 ，