小贴士 ：
1 、凉拌青芥辣 ，南瓜南瓜南瓜煮的吃法时间不要过长 ，锅中倒入清水煮开，芥末
3、酸奶没有梅子也可以不放 。凉拌冷藏半小时口感更好 。南瓜南瓜才会有清新，吃法也叫绿芥末 ，芥末梅子4粒 、酸奶
2、爽口的感觉。颜色淡绿 ，其他季节，
2 、它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味。梅子 ，再调入青芥辣拌匀 。其实它也是做凉拌菜很好的原料之一 。酸奶4汤匙(60ml)
调料：蛋黄酱1汤匙(15克)、不需冷藏哈 。
3 、千万别买错 。梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，青芥辣要根据自己的口味适量的调入，清香辛辣 。青芥辣 ，轻轻拌匀 ，不是药店的乌梅哈 ，拌匀即可 。1cm宽的条 。但青芥辣，充分沥干水份 。是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。在蛋黄酱中倒入酸奶，青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、是用山葵的根茎磨成的酱 ，淋上调好的酱料上 ，否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。放入南瓜条煮3分钟 ，夏季吃 ，
原料 ：南瓜300克 、蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，南瓜去皮切成5cm长 ，经常用到青芥辣 ，