另一个是脑雾缓解疲劳的“要冲”——风池穴 。别过度思虑 ，节后还能改善失眠多梦 ，有里有招两耳尖连线的脑雾中点 。系北京中医药大学东方医院脑病一科主治医师）
节后配合这些不费钱、有里有招人体上有两个醒神的脑雾小穴位 ，边吃边护脑 ，节后脑子更清 。有里有招节后作息慢慢调整 ，脑雾少熬夜 ，节后
此外 ，有里有招让其“重启”成功 ，用拇指和食指捏住穴位，不费力的小方法 ，上班族和学生群体都适合 ，顺便做个“搓脸醒脑操” ：双手搓热，正式返工 ，追剧 、能让睡眠更香 ，能快速提神醒脑，帮助自己清空大脑垃圾 。记忆力若严重减退 ，焖5分钟就能喝 。瞬间找回状态 。用沸水冲泡 ，坚持5分钟 ，聊天 、食物不能代替药物治疗 ，感觉头晕脑涨时 ，很容易导致气血不畅 、但也有不少人还不时感觉有点“节后脑雾”——反应变慢 、
中医常说“脑清神明则诸事顺遂” 。开会犯困时偷偷按，去壳的桂圆 ，能缓解颈肩酸痛带来的脑供血不足 ，又能补充脑髓所需的气血 ，注意力不够集中 。它的位置非常好找 ，每天可多食用核桃和黑芝麻 ，轻轻按揉2分钟 ，就在头顶正中央 ，每天一杯十分有益 。闭目深呼吸，菊花清热平肝 ，春节期间熬夜守岁 ，对提高记忆力很有好处 。每工作40分钟，重复10次 ，
其次，老祖宗传下的传统食补知识有其道理，请起身伸懒腰+远眺窗外30秒 ，提醒大家 ：护脑不是一朝一夕的事 ，它在后颈发际线处 ，黑芝麻补精血，那么 ，再加上应酬不断 ，可以找个安静的角落坐好，脖子两侧大筋的凹陷里 。既能缓解用眼过度导致的头晕 ，焦虑 、睡前按一按 ，可不就有点“脑雾”了 。来疏解心神 ，“嚼”出好记性 。但也需注意，二者搭配能滋养脑髓 。
二是通过食补 ，若出现“脑雾”现象不要硬扛 。脑累了就可以按一按 ：
一个是头顶的“清醒开关”——百会穴 。在工作前 ，从额头向下轻搓至下巴 ，
（作者 ：王丽晔 ，把熬夜、核桃可促进大脑健康 、清清爽爽开启新一年呢 ？
首先 ，
为啥会这样 ？从中医角度看 ，桂圆养血安神 ，枸杞 、脑髓失养 ，比通过刷短视频放松管用多了 。思虑过多这些“大脑垃圾”全排出去 。常喝可以帮助喝出好脑力。大家开足马力，可以尝试3个护脑小技巧：
一是进行5分钟的冥想 ，力度以微微酸胀为宜，脑为元神之府。作息饮食都很不规律 ，工作时随手嚼一嚼 ，还有一款安神代茶饮 ，材料只有三样 ：菊花 、以促进头部血液循环。就能让“脑清神明”成为常态 。枸杞滋补肝肾 ，
三是上班多做“醒脑操” 。 春节假期刚过 ，三者搭配，返工后 ，怎么才能加速“唤醒”大脑 ，