1 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、释迦 、生素食物李子 、生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物荔枝 、生素食物龙须菜 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物腐竹 、生素食物红苋菜、生素食物麦芽等；
4 、腰果 、生素食物红枣 、生素食物木瓜、生素食物山竹、生素食物黑枣等 。豆浆 、韭菜 、草莓 、
榴莲 、含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。芽菜 、油菜花、核仁 ：杏仁 、核桃等；
3 、豆类 ：豆腐 、龙眼 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。川七、罗勒 、