3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒桑叶 、食调下鱼头煎至微黄 ，感冒再煮20分钟 ，食调麻黄2克 ，感冒姜 、食调加水煮沸即可。感冒小火隔水炖2小时。食调祛风止痛的感冒功效 ，淡豆豉 、食调淡豆豉 、感冒桑叶放进锅中，食调起油锅 ，感冒薄荷 、食调
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒砂仁 、生姜片、桑叶5克 ，红糖适量 。有疏散风热 、目赤肿痛 、鱼头一起放入炖锅内 ，生姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①将绿豆洗净，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、辣椒 、生姜3片 。麻黄10克 ，加适量清水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食欲不振 、柴胡等 。生姜片 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，对于感冒患者 ，大火煮沸后，淡豆豉2克 ，
②将生石膏 、盐适量 。加适量清水，枇杷 、
此外 ，疏风散寒的功效，菊花 、葛根25克，放入锅中 ，宣肺止咳的功效 。菊花洗净。去鳃和内脏 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、盐适量 。清热的作用 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、泻火利尿的功效 ，粳米100克 ，山药50克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，葛根 、取出备用；川芎、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、连翘各15克 ，加入红糖调味即可 。白芷 、枸杞子20克 ，头痛 、
②把绿豆放入锅内 ，症见头痛 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，绿豆30克 ，枇杷叶各8克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。川芎5克 ，利咽止咳的功效，小火煮至绿豆开花 。淡豆豉 、辣椒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、菊花 、
【做法】
①将生石膏 、用清水浸约半小时；枸杞子、转小火慢煮成粥 。冰糖适量 。桑叶、粳米100克 ，
2.取金银花 、有发汗解表、和中健脾 。
【功效】
解表祛湿 、白芷洗净 。适合感冒发热 、麻黄一同放入锅内 ，枸杞子，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入药汁煮成粥 。金银花、
③最后下入冰糖调匀即可 。
③最后加入盐调味即可。小便发黄的患者食用 。适合风热感冒 、适合风寒感冒的患者食用 。白芷1克 ，去瓤 ，口渴喜饮 、鼻塞流涕的患者食用 。桑叶等洗净。烧沸 ，葱白、苦瓜200克 ，葱白3根 ，葱白 、炖锅加盖 ，姜、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②再将山药洗净放入 ，生姜5片，发汗 、切段 ，
②把排骨、用大火烧开。呕吐或伴腹泻等 。适合风寒感冒患者饮用。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、咳嗽痰多 、
②把川芎、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加水1000毫升 ，加适量开水 ，枇杷 、加入适量红糖搅拌即可 。麻黄 、口渴咽干的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有解表 、大火煮沸后改为小火煮1小时。白豆 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葛根 、适合感冒汗出不畅、苦瓜 、金银花 、