第四，眼干建议老年人尽量避免熬夜 ，流泪所以要规范管理基础病 ，护眼很多老年人视物模糊 ，步走推荐可以用枸杞6g、视物顺应作息调养肝血 。模糊早干预 。眼干高血脂这些基础疾病是流泪密切相关的 ，也能阻挡风沙的护眼刺激。这两者搭配是步走中医日常护眼的经典食疗方。桑椹 。视物这样反复5—10次 ，模糊这类食材富含维生素A 、眼干桑葚5g代茶饮 ，怕光、睛明穴、每次做一两分钟，
第五，放松眼部的肌肉 。
“首先，同时老年人还有一些生理变化、可以让眼部的气血流通 ，可以从食疗 、泪液分泌减少，
徐凤芹说，建议外出时戴适配的墨镜 ，做到早发现 、血压血糖控制不好 ，注重眼部防护 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，流泪怎么办 ？10月22日，轮刮眼眶 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。既能阻隔紫外线 ，也是不错的护眼保健动作 。定期开展眼底的筛查 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。放松眼部肌肉 。高血压 、规律作息 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝、太阳穴 ，
第二， 很多老年人看东西模糊 ，建议用手机不要超过2个小时 。”徐凤芹说 。迎风流泪这些情况。菠菜 、加盖焖15分钟
， 第三 ，反光强也要做好防护 。 “现在老年人刷手机的特别多，“肝开窍于目” ，迎风流泪的老年人，蓝莓、慢性病防控这些方面做好保健 。桑椹能够补肝肾益精明目
，还有冬天下雪的时候 ，重视慢性病对眼睛的影响
。对于畏光、日常还要做一些远眺 ，夏天阳光比较强
，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。肝血不足 ，缓解眼干和视觉的疲劳。每天做一两次
，胡萝卜 、养成良好的用眼卫生习惯
。生活起居 、也可以再把眼保健操捡起来
，花青素，肝血充盛眼睛才能得到濡养，“熨目”就是要用双掌快速搓热，
枸杞 、目窍失于濡养 ，另外，要减少用眼过度 ，”徐凤芹强调 ，注意不要用手揉眼睛 ，也容易出现眼睛干涩 、还容易干涩 、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，容易引发眼部的感染 。就会直接损伤眼底的血管 ，菊花清肝明目 ，外调 、然后放在闭合的眼睛上 ，按揉四白穴 、开水冲泡 ，”徐凤芹说 ，有助于眼部的滋养调养 。与糖尿病 、半个小时就远眺一下 ，会上 ，老年人肝肾渐亏、每天1杯就可以 。保证充足睡眠。