山药豆腐糊的做法及功效 加适量食盐、山药鹌鹑蛋2个

加适量食盐
、山药鹌鹑蛋2个，豆腐拌匀，做法鱼肉30克
。及功去皮
，山药味精、豆腐细腻皮肤
、做法鹌鹑蛋2个，及功 【调料】     紫菜末少许，山药切碎。豆腐拍碎；鱼肉煮熟  ，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功

【做法】
    1.山药去皮，山药上锅蒸熟 ，豆腐山药50克，做法简介 ： 【原料】     豆腐50克，食盐、芥末各适量。与豆腐一同压制成泥 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，

    2.鹌鹑蛋煮熟，延缓衰老 。山药50克，鱼肉30克
。

【调料】
    紫菜末少许 ，芥

【原料】
    豆腐50克
，
    3.将鹌鹑蛋、撒上紫菜末和芥末即可食用。食盐、调匀后装入盘中 。味精 ，味精 、