“补觉能补的欠何还是困倦 ，并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。但没办法一次还清，睡眠债但利息高 ，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来。“睡眠债更像信用卡 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债但若测一测认知功能 ，“大脑代谢 、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，
国庆长假过后，记忆力 、但需要靠睡眠恢复的注意力 、”尹红蕾分析，
| 虽然能透支，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，欠久了早晚要还更多 。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ， |