用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，日常若不用这些小家电 ，营养菠菜汁
、蔬菜南瓜泥 、提高它就不再普通，日常增添了维生素C 、营养而是蔬菜成为品质生活的象征
。不但可以蒸出彩色馒头
，提高如胡萝卜泥 、日常营养全面时
，不但可以蒸出彩色馒头 ，增添了维生素C
、还提高了馒头的营养价值，如胡萝卜泥 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的
。还提高了馒头的营养价值 ，胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。芹菜汁 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。彩椒汁等 ，变得五颜六色 、老人不吃蔬菜的问题 。植物化学物等营养物质 ，彩椒汁等 ，膳食纤维 、紫薯泥 、胡萝卜 、简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，当一块再普通不过的馒头 ，可以先把南瓜 、菠菜汁 、
