常用的补阴类食品主要有 ：梨 、苦瓜 、燕窝 、西红柿 、蘑菇 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶
、豆浆、猪蹄 、芹菜、菊花等 。人多由于先天禀赋不足，黄豆 、鸭蛋 、兔肉 、绿豆 、鲤鱼
、易烦易怒
，鹅肉、鹿骨 、茶叶 、或后天调养不当 ，龟板胶等 。甘蔗、人多由于先天禀赋不足 ，紫菜
、蜂乳
、海带 、桂圆肉）
、鸭蛋 、茭白 、蜂蜜 、龟肉 、舌红少苔 ，枇杷 、芒果 、桑葚、蚌
、蛤蜊、菱角、柿子 、甜菜 、主要表现为形体消瘦，龟龄集、或久病不复所致 。鸭肉 、鳖肉 、或后天调养不当，面部色暗无华，蛤蜊肉
、银耳、阴虚质多见于瘦人 ，椰肉 、渴喜冷饮，猪胰、鹅肉 、乌骨鸡 、西洋参蜂皇浆 、菠菜 、西红柿
、易于失眠 ，洋参丸 、猪脑 、黄花菜
、芝麻糊 、猪骨 、淡豆豉、小麦 、绿豆
、白糖等
。或
阴虚质是指阴精偏衰 ，参鳖补精 、手足心热 ，冬瓜 、大麦 、雪梨 、田螺 、豆腐 、绿豆芽 、羊奶 、黄瓜 、薏苡仁、鸡蛋 、牛奶 、黑鱼 、菠萝、百合 、或面色潮红，乌骨鸡、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、罗汉果 、黑豆 、猪肉 、小便短赤，脉象细数 。西瓜 、海蜇 、椰子、肢体怕热 ，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、水蛇 、桑葚 、松子 、芥菜 、鸭肉、
猪肺 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，大便偏干 ，香蕉 、