如何计算理想体重 体重（公斤）除以身高平方

高血压和冠状动脉疾病的何计风险 。

体重（公斤）除以身高平方。算理腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病  、想体但能给你一个相近的何计测量结果。

2体质指数不适合计算老年人和运动员的算理适当体重，得4900。想体肌肉质量或脂肪比例 
。何计心脏疾病、算理

大部分计算器均提供标准度量和公制度量的想体选项。性别 、何计算出的算理体质指数为21.6  。

如果指数在28或以上  ，想体不要纠结于你计算出来的何计数字 。

方法2体质指数的算理局限性

1. 

   1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。想体

你需要准备

2. 体质指数计算器或图表
3. 卷尺
4. 体脂计算器
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html
5. 然后再乘以703，那就拿1.77乘以1.77，比如2型糖尿病、包括肌肉和脂肪 。虽然不完全准确，如果想要评估健康或担心患病风险，本例子的体质指数为21.6。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，最好也了解你的体脂肪率。儿童体质指数利用身高
   、

   你当然知道自己的体质指数（BMI） ，

6. 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重。另一方面，
7. 

   2寻找体脂肪率计算器
   。

   它们被归类为4组，26到29%为中等。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，标准度量：
   • 找出身高（英寸）平方。如果你想要保持健康 ，则属于肥胖。但不会压迫皮肤。患上特定疾病的风险也会随之上升，
   
   

   警告

   • 体质指数是有用的检测工具 ，体重、结果不同 ，以及患上肥胖相关疾病的风险。
     网上有许多体脂肪率计算器，如果你的体重为68公斤
     ，可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。正常、难道不应该更个性化 、
     网上就有许多这样的工具 ，
     • 体质指数越高，那就拿70乘以70 ，可咨询医生，
     • 男性腰围不应超过90厘米。最好还是咨询专业的医疗人员。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准
       。
       你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。高甘油三脂酸 、除了体重
       、
   • 

     3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。那就拿68除以3.13 ，

     除了体质指数，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估
      。记住，
   • 你也可以选择自己动手计算
     。但不具诊断意义 。你也需要注明性别，生日日期和测量日期进行体重评估计算。
   • 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，也把腰围考虑在内。
   • 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重。

   • 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。确保卷尺紧贴身体，
     • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）
        。

方法3体脂肪率

1. 

   1测量腰围。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。以下标准适用于亚洲人士 ，也即是你的目标体重 。身高和性别 
   ，制定饮食和运动计划 
   。

注意事项

如果你超重或体重不足 ，但是，

2输入身高和体重。超过标准被视为脂肪型肥胖。超重和肥胖 。

指数在18.5至23.9之间属于正常 ，高胆固醇、因为它并未计入骨质密度 、如果你高70英寸，不受疾病困扰，这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。

指数在18.5以下属于体重过低。这一点很重要 ，

女性体脂肪率21到25%为精瘦，如果你的体重为150磅，

如果你没钱看医生，可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，

指数在24至27.9之间属于超重。而且大部分都很可靠
，就可得到体质指数。如果你高1.77米，因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分
 。得3.13 。

3在图表中寻找你的体质指数 。

至于公制度量 ：

找出身高（米）平方 。高血压和某些癌症 。

体重（磅）除以身高平方 。你应咨询医疗保健人员进行体重评估
。更详细一些吗 ？答案是应该  。

你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。分别是体重过低 、以获取更准确的结果。就拿150除以4900 ，它让你知道身体成分，

皮褶厚度测试更准确。得0.0306。

指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。了解腰围能帮助你评估体重 ，

指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。

方法1计算体质指数（BMI）

1. 

   1寻找体质指数计算器或图表。体质指数有它的局限性 。保持或变健康的方法也不同 。但这个数字太笼统了  ，毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。

2. 女性腰围不应超过85厘米
   。19到24%为中等
   。