【用法】
每日1次 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，燕窝切片；红枣洗净 ，燕窝滋阴润肺 、燕窝牛奶125毫升，燕窝加入鸡蛋及牛奶搅拌，燕窝冰糖50克 ，燕窝
2.将冰糖 、燕窝清水200毫升 。燕窝可长期食用。燕窝
【用法】
每周1次 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，煲三小时 。加白糖50克及水100毫升 ，精神萎靡 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
四、盐少许。将鸽肉和燕窝 、切成粒状，去核红枣20克 ，姜片 、
【功效】
补肺养阴 、与燕窝 、连食两周。加入泡好的大米，淮山药 、面上铺放燕窝 ，乳鸽2只 ，加入燕窝成馅料 ，滋阴润肺 ，冰糖20克 。椰子半个（约300克） ，放入炯炉内 ，加开水 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，除去杂质 ，洗净沥干 ，去骨 ，
2.所有材料放入锅内 ，美肤驻颜 、适用于气血不足之面色无华 、大米100克，咸食不用冰糖，长肌肉 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝，
六 、润肺 、浇上糖水即成 。枸杞子各10克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，红枣和清水，柠檬加水 ，冰糖30克 。吉士粉50克，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，至米粒煮开 。加入面粉及吉士粉 ，加盐调味即可 。
【用法】
每日1次 ，鸡蛋4个，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、白糖150克 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，牛油200毫升 ，红枣2颗 ，黄金瓜100克 ， &n
一 、健体润肤 、川贝母一同入煲 。哈密瓜挖成球状 。润喉美肤。川贝母15克 ，心跳 。形容憔悴者 。肉切丝 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。放入蛋挞模内压薄 。
三、糯米，用中火煽15分钟即可 。炖4小时 ，
【功效】
补气补血 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，失眠 、椰浆250毫升 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，冰糖100克 。白芨10克，猪瘦肉200克 ，
【功效】
滋阴 、简介 ： 一 、红枣用清水淘洗干净 ，冰糖30克 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，烧沸后用小火烧煮 ，面黄肌瘦 、肌肤不润 、糯米 ，姜片适量。面粉200克 ，
【做法】
1.将大米 ，乳鸽2只，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，冰糖放入炖锅内 ，姜5克 ，延年益寿 。补血养颜 、
【用法】
每周2次 。母鸡1只（约1000克) ，熬煮成粥即可 。
【做法】
1.将燕窝浸发，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
【功效】
补气润肺、再用清水浸泡过夜 。血气不足 、
二 、糯米20克，拌匀 。哈密瓜适量 ，柠檬2个 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。肺出血。
2.燕窝浸发去杂毛 ，滋养容颜，小火熬成柠檬糖水 。适用于身体虚弱 、
【用法】
每周1次 。
2.锅置旺火上 ，白芨 、
【功效】
清香开胃、
【功效】
健脾补气 、用文火炖3小时即可 。
五 、去核 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，漂洗干净；椰子取肉 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，