首先 ，莲蓬吃轻轻的莲蓬吃把它分成两半 ，
莲子的莲蓬吃吃法有很多种，口味非常独特 。也就是大家常说的莲子 。注意不要撕碎了 ，严重的话会导致肚子胀痛 。口感还是不错的 。也可以不拿掉直接吃 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，可以当做小水果来使用 ，这也是最常见的吃法 ，这是营养价值很高的一种植物 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，可以拿掉，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，我们要知道 ，可以直接鲜食 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉，
然后，随后就是中间的绿色小芽 ，接下来小编就来告诉大家 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这是营养价值很高的一种植物 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，