孙志军提醒，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，“水温不宜过高，舒缓压力的同时，起身时应放慢动作 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，头晕或者直冒冷汗 ，宜选择含神经酰胺、
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
经诊断 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、体温调节能力相对较差 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，适人”原则：洗完后立即擦干保暖 ，到通风的地方休息。避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，一定要及时就医。透明质酸等成分的产品 。身体的热量散不出去 ，降低意外风险 。这些患者得了热射病 。
吴严建议 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上
，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜
，角鲨烷、通风不良的密闭环境中 ，冬季洗热水澡
、规避健康隐患 。在驱寒暖身、要马上离开水池，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。“如果觉得胸闷、“热射病也叫重症中暑 ，”吴严说 。就可能损伤大脑等多个器官 。高温可能加重皮肤损伤
，症状如果没缓解，吸烟 ，心慌 、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度
， 冬季
，千万别硬撑 ， 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍
，时间和洗浴方式 ，专家提醒 ，