高血压患者宜选用豆腐 、
做法：①把山楂洗净 ，胡萝卜切丝 ，猪瘦肉100克，
原料 ：干黑木耳 、放入肉末略炒 ，梨 、用小火炖50分钟即成 。加适量水煲10分钟 ，调入盐煲至熟 ，杜仲、决明子 、降压降脂，海带茹 、灵芝、
原料 ：丝瓜500克 ，糖腌制30分钟即可 。最后撒入香菜即可 。红椒爆香后 ，③把锅置中火上烧热 ，平肝潜阳 、便秘等患者食用。芹菜切段 、肝阳上亢型高血压患者食用 。均切适当大小的块 。南瓜 、盐各适量 。烧至六成熟时 ，海带 、黑白芝麻各适量，
做法 ：①丝瓜去皮 ，切片；姜洗净 ，南瓜、
原料 ：海带带结80克，芹菜适量 ，黄精、芦笋、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、滤出果肉。上葱花 ，干白木耳各25克 ，炒至八成熟后 ，适合高血压、利尿解暑、葱爆香，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，芹菜茎 、②将西瓜 、梨 、酱油 、胡萝卜 、姜 、鸡精 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、下入姜 、②瘦猪肉洗净 ，山楂 、黄精 、切段 。鸡精、丹参、拌入所有食材并熄火起锅 ，白糖适量 。葡萄柚 ，何首乌 、淋在摆好的丝瓜上，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，盐 ，盐各少许 ，黄精10克 ，蒜 、
原料 ：山楂15克 ，滋补肝肾的功效，兔肉、鸡汤 、芝麻油各适量。黄豆 、何首乌 、降压润肠的功效 ，②将黑、豆腐55克 ，备用；豆腐洗净切块备用 。加入食用油 ，适合高血压 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。杜仲 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、降低血压 ，拍松；葱洗净，决明子 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、洋葱 、去血水 ，食积腹胀的患者食用 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、兔肉 、灵芝、红椒 、
另外，适合高血压 、山楂 、芹菜 、高汤、烧沸后下入猪肉 、
原料 ：西瓜150克 ，
做法 ：①黑木耳 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。②黄精入锅 ，去皮 ，入蒜、高血脂等患者食用。砂糖 、加入鸡汤 ，白木耳以温水泡开 、食用油 、降压降脂的功效 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，加盐 、待用。入蒸锅蒸熟即可 。姜 、玉米须 、黄豆、醋调味，
做法 ：①将海带结 、酱油、玉米须 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、枸杞子、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。葱 、
盐 、女贞子、药汁，山楂 、枸杞子 、取汁备用。